最近、外の現場で作業していたら腰を痛めました。

普段運動もしていないので、急になれないことをしたせいだと思います。

腰が痛いとなにするにも不便です。

靴下をはくのも苦痛で嫌になります。

歩いているときが一番楽です。

あとサウナにいったらそのあとから調子が良いです。

体が一番大事なので生活習慣を改善しようと思います。